什么是周期性节律,啥叫周期性

生物节律是自然进化赋予生命的基本特征之一，人类和一切生物都要受到生物节律的控制与影响。人体生物节律是指体力节律、情绪节律和智力节律，每个人从他出生那天起一直到生命终结，都存在着体力23天、情绪28天、智力33天的周期性波动规律，称为人体生物节律，每一个周期中又存在着高潮期、低潮期和临界期，由于它具有准确的时间性，因此，也称之为人体生物钟。

周期节律性属于心理健康标准（F）。这只是心理健康之一。心理健康的十个标准：之一：心理活动耐受力这是指人的心理对于现实生活中长期反复出现的精神刺激的抵抗能力。这种慢性刺激虽不似一次性的那样强大剧烈，但却久久不易消失，几乎每时每日都缠绕着人的心灵。之二：环境适应能力环境就是人的生存环境，包括工作环境、生活环境、工作性质、人际关系等等。

之三：周期节律性人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性，比如白天思维清晰，注意力集中、适于工作：晚上能正常进入睡眠，以便养精蓄锐，如果一个人到了晚上就睡不着觉，那表明其心理活动的固有节律处在紊乱状态。之四：心理自控力情绪的强度，情感的表达，思维的方向和过程都是在人的自觉控制下实现的。当一个人身心十分健康时，他的心理活动会十分自如，情感的表达恰如其分，词令通畅，仪态大方，既不拘谨也不放肆。

。在百余种人体生物(基因)钟里，其中23天的体力盛衰，28天的情绪高低，33天的智力强弱周期，对人的生理，心理影响最大，这三种周期统称为人体生物三节律。当生物节律处在高潮期时，会感觉体力充沛，心情愉快，思维敏捷；而当处在低潮期时，则会感觉精力不足，情绪低落，反应迟钝；若是处在临界日，更会出现疲泛无力，心情烦躁，判断失误不良副作用。

人性和节律，两个词分开去看，就明白了。人性节律：每个人从诞生的那天起，直到生命终止，都存在着体力、情绪和智力方面的周期性变化，这种周期性变化被称为人体性节律（又叫生物节律或生理节律）。分类：人性节律分为体力节律、情绪节律和智力节律三种。这些节律的时间周期分别为23天、28天、33天。每个节律周期又分为高潮期、临界日、低潮期三个阶段。

临界日的前半期为高潮期，后半期为低潮期。人处于高潮期，体力充沛，；心情愉快，思维敏捷，记忆力好，体内免疫功能增强，故工作效率提高，工伤事故较少，发病机会也可减少，人在低潮期体容易疲劳、做事拖拉情绪不稳定，注意力不集中，判断力降低等。临界日对人们的威胁较大，这时，人体处于频繁的变化之中，做事粗枝大叶，容易出差错事故，感染疾病的机会增多。